Time & stress: sfide e risorse

L’accelerata evoluzione della vita aziendale, caratterizzata da costanti cambiamenti interni ed esterni, richiede ai ruoli manageriali competenze sempre più specifiche relative alla gestione efficace del tempo e dello stress che ne deriva

Obiettivi

Permettere ai partecipanti di effettuare una efficace autodiagnosi relativa alla propria gestione del tempo e dello stress e attraverso un processo di consapevolezza, individuare metodi operativi che consentano una migliore qualità della vita nell’ambito professionale

Contenuti

I fattori di stress

Ø Le abitudini da modificare

Ø      Le risposte ai fattori stressanti e le conseguenze sul rendimento

Ø      Distress ed eustress Buono e cattivo.Come parla il nostro corpo?

Ø      L’energia inizia dal cervello

Ø      Malattia e assenza di energia: quale collegamento?

Ø      Come riconoscere e affrontare i segnali da stress

La gestione del tempo

Ø      L’autodiagnosi sulla modalità individuale di gestione del tempo

Ø      Tempo psicologico e tempo effettivo

Ø      Tempo e stress: interdipendenza e conseguenza in ambito organizzativo

Ø      Organizzazione del tempo e delle priorità: saper distinguere tra priorità, importanza e urgenza

Metodologia

Prevede all’interno di una cornice teorica l’impiego di strumenti autodiagnostici di analisi transazionale, programmazione neuro-linguistica, esercitazioni corporee di bioenergetica, visualizzazioni guidate, tecniche di rilassamento e discussioni di gruppo.

Numero di partecipanti e durata

Il corso prevede la partecipazione di  max.15 partecipanti e si articola su due giornate formative per una durata complessiva di 14 ore (7 ore a giornata)

Consigliamo un abbigliamento comodo ed informale.

E’ prevista la presenza in aula di 2 docenti.