Yoga

 La cura dell'equilibrio personale

Lo Yoga rende il corpo forte ed elastico, migliora il funzionamento degli apparati respiratorio, circolatorio, digestivo, ormonale, generando lucidità mentale e stabilità emotiva.

Lo Yoga permette di superare lo stress, la fatica e la debolezza quotidiana, aiuta a congiungere mente e corpo, dando equilibrio psico-fisico.

Il nostro Yoga segue ed integra i principi base del Kundalini Yoga. Offre una sintesi equilibrata di tecniche prettamente fisiche, tecniche di controllo del respiro, uso di mantra, brevi meditazioni e rilassamenti.

Il corso si svolge settimanalmente in sessioni di circa 1 ora, 1 ora e 15 minuti il lunedì sera presso il Centro Althea.

L’obiettivo è di aumentare la conoscenza del proprio corpo ed costruire una competenza personale nell'uso di semplici strumenti, come il respiro, utili a ridurre il livello di stress per poterli applicare nella quotidianità.

Per maggiori informazioni contatta: maurizio.bombara@vannucchiassociati.it.