Il Respiro della Vita

Viviamo nel quotidiano un’infinità di piccole difficoltà, tensioni, stress che portano anche il nostro corpo a reagire, adattarsi, adeguarsi assumendo posture e manifestando contrazioni che nel tempo possono
portarci ad uno stato di dolore o malessere diffuso. E di fronte alle difficoltà o alle situazioni “impreviste” non sappiamo come reagire, il pensiero si annebbia e rimaniamo paralizzati o, peggio ancora, reagiamo esprimendo ciò che non vorremmo o che non pensavamo nemmeno di avere.
E’ ora di riprendere le redini della nostra vita e del nostro agire. 

Lo Yoga Kundalini rende il corpo forte ed elastico, migliora il funzionamento degli apparati respiratorio, circolatorio, digestivo, ormonale, generando lucidità mentale e stabilità emotiva. 
Permette di superare lo stress, la fatica e la debolezza quotidiana, aiuta a congiungere mente e corpo, dando equilibrio psico-fisico.

Il Respiro consapevole ci permette di contattare, riconoscere, ascoltare, sentire le emozioni, modificare la percezione di esse e di conseguenza di avere una percezione più amia ed elevata del mondo. 
Permette di ritornare “a casa”, ristabilire il proprio centro ed di modificare direzione ed efficacia della
nostra azione.

La spada, boken, è il prolungamento del nostro centro determina la  direzione e ci consente determinazione, precisione e focalizzazione.
Il Respiro della Vita è uno spazio per riequilibrarsi, 
rifocalizzarsi e ricaricare il motore dell’azione,
attraverso l’integrazione di tecniche yogiche, meditative, 
respiro consapevole, movimento armonico e spada.
Il lavoro proposto offre una sintesi equilibrata di tecniche prettamente fisiche, tecniche di controllo del respiro, uso di mantra, brevi meditazioni e rilassamenti.
 
L’obiettivo è di aumentare la conoscenza del proprio corpo e costruire una competenza personale nell'uso di semplici strumenti, come il respiro, utili a ridurre il livello di stress per poterli applicare nella quotidianità e nella riduzione delle conflittualità.

Le attività sono misurate affinché anche il neofita principiante possa avvicinarsi a queste arti senza il timore di non riuscire e nel totale rispetto dei propri tempi e del proprio corpo.